Как научиться понимать свой организм и хорошо высыпаться?

Мы все ещё со школы знаем, что человеку для нормального функционирования организма необходимо спать по 8 часов в день. Но как это обычно бывает: сначала мы отправляемся на работу/учёбу/по делам, затем отправляемся домой, заходим по пути в магазин или фитнес-клуб, затем просиживаем время за компьютером или у телевизора, готовимся ко сну, и на следующий день цикл повторяется с теми или иными коррективами. В итоге от положенного минимума в 8 часов сна у нас остаётся не так уж и много.

Каждый из нас в своё время жертвовал или продолжает жертвовать сном ради того, что успеть  впихнуть больше активности в один календарный день.  Однако на вашем организме подобный выбор неминуемо скажется не лучшим образом, так как вскоре вы почувствуете симптомы переутомления.

Читать далее

15 способов избавиться от негативных мыслей

Мы очень стараемся избегать всего ядовитого: покупаем органические товары, стараемся не есть вредную пищу, избавляемся от химикатов. Ищем самые свежие продукты, пользуемся органическими чистящими веществами и натуральной косметикой. Но при всем этом уделяем очень мало внимания тому, чтобы очищать свои мысли. Как же можно избавиться от негативных эмоций и воспоминаний?

Выбери тот метод, который покажется тебе наиболее эффективными и действуй:

  1. Промолчи и сделай паузу.

Это даст тебе возможность немного остыть, успокоиться и выбрать самую разумную тактику разрешения конфликта. А иногда со временем то, что нас раздражает, забывается само по себе.

2. Подожди и посмотри, что будет дальше.

В конфликтных ситуациях очень часто хочется постоять за себя и дать своему обидчику достойный отпор. Именно поэтому мы так сильно беспокоимся о том, что говорить или делать в подобных случаях. Читать далее

850 самых важных слов в английском языке

850 слов на английском языке, выучив которые, вы будете свободно говорить! English club, Английский язык, Инглишмэн, Длиннопост, ВКонтакте
850 слов на английском языке, выучив которые, вы будете свободно говорить! English club, Английский язык, Инглишмэн, Длиннопост, ВКонтакте

Читать далее

400 слов, которые покрывают 75% всех английских текстов.

Исследователи Оксфордского Университета проанализировали все разновидности текстов, начиная от литературных произведений и заканчивая бульварной прессы, включая также интернет-чаты, сообщения электронной почты и блоги.

Это исследование они проводили с целью составления так называемого Oxford English Corpus (словарный корпус английского языка по версии Оксфордского Университета), который включил в себя более миллиарда английских слов и выражений.

Исследование выявило, что всего 100 самых часто используемых слов английского языка покрывают около 50% любого английского текста (речь не идет о специализированной и научной литературе).

Если к этим словам добавить 100 самых часто используемых существительных, 100 самых часто используемых глаголов и прилагательных, то получится база примерно из 400 слов, которые вы в Читать далее

Десять недостойных вещей, унижающих человека

В практике воспитательной работы нашей школы за многие годы выработались нравственные правила о “Десяти недостойных вещах, унижающих человека”. Мы утверждаем в сознании детей мысль о мерзости, недопустимости ряда поступков.

Только на основании мысли, убеждения крепнет чувство презрения к недостойному. Слияние мысли и чувства утверждает ценную моральную черту личности — брезгливость к недостойному в своем собственном поведении, активное стремление к достойным поступкам, возвышающим человека; готовность, несмотря ни на что, действовать так, как подсказывают собственные убеждения о достойном и недостойном.

1. Недостойно добывать свое благополучие, радости, удовольствия, спокойствие за счет притеснения, неустроенности, огорчения, беспокойства другого человека.

Мы стремимся к тому, чтобы в детском коллективе царствовала гармония благополучия, радости, счастья. Благополучие одного ребенка не должно ущемлять благополучия другого. Маленький человек не должен замыкаться в скорлупе своего счастья. Читать далее

Экспонат “От колыбели до могилы” в Британском музее

Один из самых больших экспонатов в Британском музее занимает почти целый зал. Называется “От колыбели до могилы”, это гигантская лента из 14 000 реальных таблеток и инъекций, которые выписывают врачи среднему британцу за его жизнь. Слева в хронологическом тянется пребывание мужчины на земле (прививки, антибиотики, обезболивающие, антигистаминные, антиастматические, гипотензирующие, инсульт в 76); справа в ленте жизнь женщины в лекарствах (прививки, антибиотики, обезболивающие, гормональные контрацептивы, гормонозамещающие, химиотерапия от рака груди, против диабета, против артрита, и еще жива в свои 82 года). Впечатляет.

Как сказать “Я хочу” на английском языке

Как часто на английском языке мы слышим “I want…”? Лично я — очень часто. И к месту, и абсолютно не к месту.

Но как ярый блюститель разнообразия в языке, хочу предложить вам выучить/вспомнить слова, которыми можно в определенной ситуации заменить пресловутое “I want”.

20 фактов о ежиках

1. В русском языке детеныша ежика иногда называют ежонок. Но это специфичное название, его можно встретить достаточно редко.
Факты о ёжиках Факты, Ёжик, Природа, Длиннопост

2. Ежики немного подслеповатые, но у них прекрасное обоняние и слух.

Факты о ёжиках Факты, Ёжик, Природа, Длиннопост

3. С греческого языка слово ежик означает Читать далее

10 способов управления массами

Управление поведением человека – одна из первоочередных задач государства. Правда, нужно понимать, что государство создают его граждане с целью согласования своих же интересов, но государственная или политическая власть обретает свои собственные интересы и ее первоочередной задачей становится управление теми, кто ее избрал и содержит с целью тревиального самосохранения.

Если люди начинают проявлять недовольство текущей политикой, которая проистекает из узкокорпоративных интересов властной верхушки и их доверенных лиц, то во избежание насилия над народом, противостоять этому можно только пропагандой, инструментом которой выступают СМИ.

Ноам Хомский — профессор языкознания в Массачусетском технологическом институте лингвист, философ, общественный деятель, автор книг и политический аналитик составил список «10 способов манипулирования» с помощью средств массовой информации.

Способ №1

ОТВЛЕЧЕНИЕ ВНИМАНИЯ
Основным элементом управления обществом является отвлечение внимания людей от важных проблем и решений, принимаемых политическими и экономическими правящими кругами, посредством постоянного насыщения информационного пространства малозначительными сообщениями. Прием отвлечения внимания весьма существенен для того, чтобы не дать гражданам возможности получать важные знания в области современных философских течений, передовой науки, экономики, психологии, нейробиологии и кибернетики. Взамен этому информационное пространтсво наполняется вестями спорта, шоу-бизнеса, мистики и прочих информационных составляющий, основанных на реликтовых человеческих инстинктах от эротики до жесткой Читать далее

Известный повар Джейми Оливер выиграл суд против McDonald’s, доказав, что ЭТО есть нельзя!

Совсем недавно всемирно известный шеф-повар Джейми Оливер выиграл суд против крупнейшей сети быстрого питания в мире. Шеф открыл ужасную правду о том, из чего же на самом деле готовится вкуснейшее мясо для гамбургеров и нагетсов.

После заявлений Джеймса блюда, которые готовят в McDonald’s нельзя даже едой назвать. Мясо для гамбургеров, биг маков и прочих «вкусностей» готовится из промытого говяжьего жира, а промывают его в самом обычном гидроксиде аммония. Если бы не этот процесс, то, по словам повара, на весь ассортимент макдональдса невозможно было не то, что есть, но даже смотреть на него без слез.

По словам Оливера, сеть ресторанов занимается тем, что берет продукт, который даже Читать далее