21 простая привычка, которая поможет начать сегодня то, что поможет Вам через 5 лет

Что Вы можете сделать сегодня, чтобы помочь себе в будущем? Вот хорошие советы.

1. Работайте над своими ораторскими способностями. Это страшно. Даже Уоррена Баффетта тошнило перед произнесением речи. Но это крайне важно: по мере того, как Вы продвигаетесь по карьерной лестнице, Вам нужно будет обращаться к группам людей снова и снова. Поэтому вы должны хорошенько научиться. — Джерард Дэнфорд

2. Учитесь программировать. Компьютеры не исчезнут в будущем. Таким образом, способность обращаться с ними является очень хорошим качеством для Вашей карьеры в любом случае. — Шон Кларк


3. Слушайте подкасты. Они позволяют Вам учиться не используя дополнительного времени. Поэтому, когда Вы работаете по дому или застряли в пробке, Вы можете изучить широчайший диапазон тем. — Мохаммед Кэббэни

4. Интересуйтесь психологией. Это дисциплина, имеющая лучшие средства для того, чтобы понять наши собственные мысли, действия и побуждения. Таким образом это союзник в стремлении к самосовершенствованию. — Франсиско Саес

5. Подберите спортивное хобби, которым Вы могли бы заниматься годами. Иначе сидячий образ жизни, который Вы начали в колледже и продолжаете в офисе, сделает ужасные вещи с Вашей осанкой, спиной и пищеварительным трактом. Ваша офисная работа пытается убить Вас. Ваше дело — предотвратить это. — Дэвид Кэннон

6. Запишите ключевые пункты того, что Вы сделали в течение дня. Это может казаться тривиальным, но это покажет, как Вы провели свой день. Исследование Гарвардской школы бизнеса показывает, что всего 15 минут письменного отражения в конце дня могут дать Вам возможность стать более продуктивными на работе. — Стэн Хейворд

7. Говорите с одним незнакомцем каждый день. Незнакомцы = возможность. Возможности завести новых друзей, получить новые идеи, избавиться от страха перед общением с незнакомцами, начать бизнес и многое другое. Те, кого Вы знаете, определяют Вашу карьеру, счастье и здоровье, поэтому расширьте свои знакомства настолько, насколько сможете. — Aшраф Собли

8. Учитесь хорошо слушать. Люди любят говорить о себе, поэтому развивайте способность позволять им делать это. — Чарльз Типс

9. Старайтесь меньше времени тратить впустую. Жизнь состоит из дней, дни из часов, часы из минут. И только так Вы многого добьетесь
в жизни. — Аноним

10. Найдите счастье в процессе достижения Вашей мечты. Избегайте «отсроченного жизненного плана.» Вместо того, чтобы «делать то, что

Как не попасть в мертвую зону грузовика в картинках


Примечание: Советы из этой статьи относятся к правостороннему движению. В странах с левосторонним движением следует принимать противоположную сторону.

1. Прежде всего, узнайте, где у грузовиков находятся мертвые зоны.


Мертвая зона — это часть дороги, недоступная для обзора водителю транспортного средства.[2] Зная о местонахождении и размерах мертвых зон, вы сможете их избегать. На рисунке показаны мертвые зоны грузовика.
Одна из мертвых зон находится прямо сзади фуры. По бокам находятся еще две мертвые зоны, которые могут распространяться на несколько полос.
Одна зона находится впереди грузовика, охватывая полосу, по которой движется сам грузовик, а также полосу справа.
И еще одна мертвая зона находится около правой двери (или же левой — в странах с левосторонним движением) грузовика.

2. Запаситесь терпением.

Если вы делите дорогу с грузовиком, будьте особенно внимательны и не ожидайте от него маневренности спорткара в экстренной ситуации.[3] Быть терпеливым не менее важно, чем знать, где находятся мертвые зоны грузовика.

3. Не приближайтесь к грузовику слишком близко.


Приблизившись к нему вплотную (или, как говорят, “сидя у него на хвосте”), вы попадете в его мертвую зону, и если водитель вас не заметит, то при совершении грузовиком маневра или неожиданном торможении, вы рискуете в него врезаться. Наиболее безопасным расстоянием до грузовика считается

Взаимосвязь отношений с родителями, психодинамических характеристик и аутентичности личности

Я являюсь студенткой магистерской программы «Консультативная психология.Персонология» в НИУ ВШЭ и провожу исследование взаимосвязи аутентичности личности (искренность, открытость, честность человека, прежде всего по отношению к себе, способность действовать с внутренним согласием), его психодинамических характеристик (личностные факторы темперамента и характера) и субъективное переживание степени реализованности доверия, ценности жизни, аутентичности и смысла во взаимоотношениях с отцом и/или матерью.
Условием для участия в исследовании является наличие опыта отношений хотя бы с одним из родителей.
Вопросы составлены таким образом, что уже в процессе исследования Вы сможете проанализировать Ваши взаимоотношения с родителями, оценить субъективное качество своей жизни, Вашу способность действовать с внутренним согласием в различных областях своей жизни.
Для нас очень важна Ваша помощь, но она будет полезна, если Вы будете отвечать искренне.
Вам будет предложено ответить на ряд тестов. Заполнение всего опросника займет у Вас около получаса.
Сам опрос является анонимным и сохраняет Вашу конфиденциальность! Данные обрабатываются в обобщённом виде.

https://virtualexs.ru/cgi-bin/exsurveys/survey.cgi?ac=12234

5 Telegram-каналов для тех, кто ценит своё время

Каналов в Telegram всё больше, а времени на то, чтобы их читать, всё меньше. Мы для вас собрали список каналов различных тематик, которые не будут надоедать слишком частыми оповещениями, но всё-таки позволят получать полезную информацию и становиться умнее.

https://t.me/withoutsleep — Может ли человек спать по 3 часа в сутки и быть при этом бодрым? Автор канала, досконально изучив теорию полифазного сна, решил опробовать его на практике, чтобы увеличить количество часов в сутках и свою личную продуктивность. О ходе этого эксперимента рассказывает в своем канале, подкрепляя интересными фактами о полифазном сне и опытом известных личностей.

https://t.me/domsamorazvitiya — Канал, который предназначен для того, чтобы начать лучше понимать себя и окружающих. Здесь вас не только подтолкнут к размышлениям о самосовершенствовании, но и дадут детальные инструкции о достижении желаемых целей.

https://t.me/easyhard — Если вам стыдно признаться в том, что вы до сих пор смутно представляете, что такое офшоры, VPN, биткойны, фьючерсы и другие модные, но непонятные слова, то не беда. Авторы этого канала проведут тотальный ликбез и без утомляющих подробностей разъяснят вам это всё буквально в двух словах.

https://t.me/tedtelegram — Копилка увлекательных образовательных видео, собранных со всех уголков интернета: TED, Vox, YouTube и не только.

https://t.me/whynotso — Автор канала ежедневно отвечает на интересующие всех вопросы. Например: «Почему ураганам дают имена?» или «Почему комары кусают людей?» И всё это простым языком.

Пчелиная экономия: почему природа предпочитает шестиугольники?



Как пчелам это удается? Соты, в которых они хранят золотистый нектар, — это чудеса инженерного искусства, набор ячеек в форме призмы с правильным шестиугольником в основании. Толщина восковых стенок строго определена, ячейки немного отклоняются от горизонтали, чтобы вязкий мед не вытекал, и соты находятся в равновесии с учетом влияния магнитного поля Земли. А ведь эту конструкцию без чертежей и прогнозов строят множество пчел, которые одновременно работают и как-то координируют свои попытки сделать соты одинаковыми.

Древнегреческий философ Папп Александрийский думал, что пчелы, должно быть, наделены «геометрическим предвидением». И кто, если не Господь, мог одарить их такой мудростью? Как писал английский энтомолог Уильям Керби в середине XIX века, пчелы — «математики от Бога». Чарльз Дарвин не был в этом уверен и проводил эксперименты, чтобы установить, могут ли пчелы строить идеальные соты, используя лишь приобретенные и врожденные способности, как предполагалось в его теории эволюции. Но все же почему шестиугольник? Это чисто геометрический вопрос. Если вы хотите сложить вместе несколько одинаковых по форме и размерам ячеек таким образом, чтобы они заполняли всю плоскость, подойдут только три правильные фигуры (с равными сторонами и углами): равносторонние треугольники, квадраты и гексагоны. Если выбирать из этих вариантов, то шестиугольные соты потребуют наименьшей общей длины перегородок, в отличие от треугольников и квадратов той же площади. Поэтому в пчелиной любви к гексагонам есть

Натуральные средства для чистки и уборки



Они безвредны и за ними не нужно даже отправляться в магазин. Если вам не по
душе всевозможная бытовая химия, обратите внимание на наши советы.

1. Кафельная плитка отмоется без труда, если смочить ее водой и натереть питьевой содой. Подождите 10 минут – и все загрязнения отойдут сами собой, останется только смыть их чистой водой.

2. Потемневшие от налета швы кафельной плитки отчищают теплым столовым уксусом. Нанесите его с помощью старой зубной щетки и подержите примерно полчаса. После высыхания натрите очищенные швы мелом.

3. Покрывшуюся жиром кафельную плитку на кухне очищает горчица. Можно развести горячей водой горчичный порошок или взять готовую приправу – результат вас в любом случае порадует.

4. Со следами накипи и водные разводы в ванной справляются те же

10 разновидностей развода на Авито и подобных сайтах



1. ТУПОЙ КИДОК.

Обычно школьник, необремененный интеллектом.
Требует 100% предоплату, после чего выключает трубу, добавляет в чс, удаляет аккаунт.
= Почему имеет место быть? =
Потому что многие ненавидят Почту России и все эти «ихние» наложенные платежи.
В то же время ни одна транспортная компания не работает с наложкой.
Стало быть деньги вперед, посылку в коробку, коробку в ТК. Логично.
= Как избежать? =
Если человек хочет сначала деньги получить, потом товар отправить, то узнайте о нем как можно больше информации.
а) Спросите страницу вконтакте хотя бы. Это отсеит совсем тупых школьников с фейками.

б) Вбейте его номер телефона в яндекс/гугл. Посмотрите как давно человек этой симкой пользуется, чем занимается вообще. Если никакой инфы нет — я бы не рисковал.
в) Не переводите деньги на номер телефона и интернет кошельки! Только на карту банка! И очень желательно, чтобы ФИО на карте совпадали с ФИО получателя!

= Как наказать? =
Если вы блюдете пункт 3, то элементарно. Если нет, то хз.

2. МАМАША/БАБУЛЯ СО СБЕРКНИЖКОЙ.

Звонит Вам девушка/женщина/бабушка. На фоне плачет ребенок.
Говорит, что очень хочет купить Ваш товар, но находится в другом городе.
Подозрительно мало интересуется изделием, зато сразу предлагает 100% предоплату на Вашу карту. Тут же оказывается, что у нее ЗалупинскБанк, который есть чуть ли не только в ее городе. Но, чудным образом, есть сберкнижка. До отделения дойти она, естественно не может, на фоне ведь орет ребенок. То есть снять с книжки и положить вам на карту Сбера или Несбера — не вариант. Дефолтно у Вас Сбер (не в обиду банку, просто это самый распространенный вариант). Поэтому тут же находится гениальное решение. А давайте, мол, вы привяжете свой мобильный банк к моему номеру, на который уже привязана моя книжка, а я быстренько с телефона перекину вам средства с книжки на карту, после чего

30 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПРЕКРАТИТЬ ДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС



1. Прекратите проводить время не с теми людьми.
Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими из вас все соки. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботится о вашем комфорте. Вам не придется бороться за место рядом с ним. Никогда не цепляйтесь за тех, кто постоянно нивелирует вашу ценность. И помните, чтонастоящие друзья — это не те, кто поддерживает вас, когда вы и так на коне, а те, кто остается рядом, когда дела ваши плохи.

2. Прекратите убегать от своих проблем.
Встречайте их лицом к лицу. Нет, это не будет легко. В мире нет существа, способного идеально держать удар. От нас не требуется моментально решить все проблемы. Мы просто иначе устроены. Норма для нас — огорчаться, испытывать боль, грустить, спотыкаться и падать. В этом и есть смысл жизни — сталкиваться с проблемами, учиться, адаптироваться и в конце концов решать их. Именно это и делает нас людьми.

3. Прекратите врать самим себе.
Вы можете делать это с кем угодно, но только не с собой. Наша жизнь может улучшиться лишь тогда, когда мы позволяем себе рисковать, и первый, самый нелегкий риск для нас — это быть честными с самими собой.

4. Прекратите отодвигать свои потребности на задний план.
Страшнее всего потерять себя, вкладывая слишком много в любовь к кому-то другому и забывая о собственной значимости. Нет, не оставляйте других, но помогите же и себе. Если существует подходящий момент, чтобы услышать